keeping up with the curayas
Die 31-Tage-Challenge
Happy New Yeah!
Gemeinsam sind wir stärker: Mach bei unserer Januar-Challenge mit und manifestiere deine Neujahrsvorsätze zusammen mit dem curaya-Team und der Community erfolgreich!
"Im Januar wird meditiert! Bei meinem letzten Vipassana Retreat habe ich verinnerlicht, dass ich selbst meine Realität erschaffe und ich die "Macht" besitze, diese alleine durch mein Mindset zu verändern."
— Haleh, Team Mind
"Ich möchte zurückschauen und mir sagen können, dass ich mein Potenzial ausgeschöpft habe!"
— Fynn, Team Body
Dieses Zitat von Robin Sharma erinnert mich immer wieder daran, dass ich jetzt die Verantwortung für mich übernehmen muss. Auch, damit meine Kinder sich in Zukunft so wenig wie möglich um mich kümmern müssen. Mein Ziel ist es, mich jeden Tag sportlich zu betätigen, mindestens 20 Minuten.
keeping up with the curayas
Gemeinsam mit dem curaya-Team und der Community deine Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen!
Neujahrsvorsätze können eine super Sache sein, nicht zuletzt, weil die meisten Vorhaben auf eine Steigerung des ganzheitlichen Wohlbefindens abzielen. Leider werden sie oft genauso schnell wieder verworfen, wie sie zuvor verkündet wurden. Gemeinsam mit euch möchten wir daher eine Community ins Leben rufen, in der wir füreinander da sind und uns gegenseitig motivieren, um die guten Vorsätze nicht nur eine Angelegenheit der ersten Januartage sein zu lassen, sondern der Start einer neuen, wohltuenden Gewohnheit.
Wir alle haben von Meditation über Sport bis hin zu Ernährung verschiedene Vorhaben, die wir im neuen Jahr umsetzen wollen. Für die Challenge haben wir sie in die zwei Bereiche Body & Mind kategorisiert. Das bedeutet nicht, dass sie unabhängig voneinander existieren - ganz im Gegenteil. Es sind lediglich unterschiedliche Kanäle, über die sich das ganzheitliche Wohlbefinden verbessern lässt.
Es wird eine WhatsApp-Gruppe geben, in der wir uns austauschen, motivieren und auf Wunsch den Fortschritt tracken. Jeden Tag begrüßen wir euch mit ein paar inspirierenden Worten und halten euch in Bezug auf den Fortschritt der Community auf dem Laufenden. Ihr könnt eure Erfolge mit den anderen teilen und so für Ansporn sorgen. Das Ziel ist, dass wir uns gegenseitig dabei unterstützen, unsere neuen Gewohnheiten zu implementieren. Da dies nicht im Handumdrehen klappt, ist ein motivierendes Umfeld genau das Richtige. Wir freuen uns, dich am 1. Januar in unserer Community Willkommen zu heißen!
Für die gewisse Extra-Motivation verschenken wir an den Teilnehmer oder die Teilnehmerin mit der höchsten Punktzahl im Habit Tracker eine curaya Yoga-Matte. Bei Gleichstand wird gelost. Auf diese Weise möchten wir euch unterstützen, euren persönlichen holistic lifestyle im neuen Jahr zu etablieren.
So funktioniert’s:
So funktioniert’s:
Entscheide, ob du mit deinem Vorsatz ins Team Body oder ins Team Mind einsteigen möchtest.
Melde dich unter "Keep Me Up" an und wähle, ob du täglich eine E-Mail erhalten und / oder unserer WhatsApp-Gruppe beitreten möchtest, um Teil der Community zu sein und dich durch sie und das curaya-Team motivieren zu lassen.
In unserer WhatsApp-Gruppe kannst du dich einem der Teams anschließen. Wir werden jedem Team ein passendes Emoji zuordnen, unter dem du uns und der Community jeden Tag Feedback über dein in die Tat umgesetztes Habit / Ritual geben kannst.Zudem kannst du entscheiden, ob du an unserem Habit Tracking teilnehmen möchtest (siehe Bild). Hier listen wir alle Namen auf und tracken so täglich eure und unsere Habits.Das wöchtentliche Ergebnis posten wir dann auf Instagram. Wenn du magst, verlinken wir dich auch (sichtbar oder unsichtbar), damit du das Bild in deiner Story reposten kannst.
Team Mind
Das Team Mind lässt es ruhig angehen — mit Übungen oder Gewohnheiten, die den Geist ansprechen. Dazu gehören bspw. Meditationen, Dankbarkeitsrituale, Ausmisten in den eigenen vier Wänden und ähnliches. Schließe dich diesem Team an,
wenn du mit einem mindful habit ins neue Jahr starten möchtest.
Team Body
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